立冬吃火鍋，讓冬立不起來，主推自助火鍋

立冬立冬，立即進入冬季，在南方還感受不到寒意，北方早已進入棉衣棉褲的時代，除外吃個火鍋，喲上三五好友，圍坐在回轉火鍋設備前，來一頓熱氣騰騰、香氣四溢的旋轉小火鍋，邊涮邊聊，再來點小酒，暢談天南地北，從美食到酒詩，從身邊到海外，那種從胃到心的幸福感別提有多愜意！現在的旋轉小火鍋如此發達，我們走道大街小巷都很看到，大大小小的回轉小火鍋店?？稍趲啄曛?，你聽過吃火鍋用傳送帶自動旋轉的嗎？“嵐慧旋轉小火鍋”，從2011年致力創新無重復，為單調的古老大火鍋注入活力，演變研發成一人一鍋的自助小火鍋，在這里，你會發現無處不在的創意，更是滿足你的口腹之欲，讓你吃時尚火鍋不在是油煙氣味大鍋飯了。

自助火鍋也要因人而食

高熱量的食物不僅影響人們的身材,還會為健康問題帶來隱患。很多人在吃完回轉小火鍋后,便出現上火、長痘、胃痛等癥狀。轉轉火鍋雖是一種美食，但也不是每個人都適合，對血糖、血脂、血壓、尿酸高的人來說，就要稍微注意了，不一樣的吃法，不一樣的健康成就了消費者眼中“不一樣的旋轉火鍋”回轉小火鍋到底怎么吃才能既解饞又健康呢？

一、營養又健康的自助火鍋鍋底

　　自助火鍋鍋底：清湯較好，若要吃辣味鍋底可在底料里加一些味甘性涼的食材
　　麻辣火鍋紅湯味道濃郁，但油脂含量很高，血糖、血脂、血壓、尿酸高的人和濕熱、痰濕重的人不宜多吃。
　　若在旋轉火鍋底料里面放一些味甘、性涼等食材，如蓮子、胡蘿卜等，此舉既能增加火鍋湯的清香又能助消化。當然，如果我們可以選擇味道清淡的底料，就能更好地保護身體了。
　　滋補類的鍋底多含有黃芪、桂圓、枸杞、黨參等滋補類中藥，適合氣血不足的人。

二、健康無葷不增肥的火鍋菜系

　　轉轉火鍋食材：多菜、薯、菌、豆類，少肉和半成品，食材宜多點蔬菜、薯類、菌類、豆制品等新鮮天然的綠色食品，少點肉類和半成品。
　　半成品指的是午餐肉、火腿腸、魚丸等，含鹽高，盡量不要太多。蔬菜的種類、數量可以豐富，菠菜、茼蒿、香菜、萵筍葉、生菜等。蘑菇、木耳、海帶，可選擇一兩種。薯類也可選一兩種，但由于淀粉含量高，血糖高者不宜多吃。豆制品選豆腐、凍豆腐、豆腐皮、腐竹等，要注意豆泡、油炸腐竹含脂量比較高，選擇一兩種即可。肉類中，血脂高的人要少點脂肪含量高的肥牛、肥羊、豬腦、腸類，較好點瘦牛肉片、魚蝦、雞肉片、百葉、毛肚、鴨血這些脂肪含量比較低的肉類。怕冷瘦弱的人，可以點一些牛羊肉。尿酸高的人不要吃過多的魚肉、海鮮、河鮮、內臟。
　　動物內臟要少食用，因為內臟是動物的代謝器官，往往成為有害物質的儲存器，含有較多的有害微生物。

工廠：佛山市嵐慧電動餐桌廠
聯 系 人:邱生;

139-254-33337 在線咨詢

微 信：13925433337;
Q Q:305040938;
座 機：0757-63360531;
請認準佛山市嵐慧旋轉火鍋設備廠官方網址 :http://www.nouride.com